Sådan lindrer du smerterne fra din diskusprolaps

Posted on by admin

Mange lider desværre af smerter fra diskusprolaps. Og hvis du er en af dem, så ved du hvor smertefuldt det kan være. Heldigvis er der en del ting du kan gøre, for både at lindre og forebygge de frygtelige smerter.

Bevæg dig
Du må bestemt ikke være bange for at bevæge dig, når du har fået konstateret en diskusprolaps. Tvært imod er det noget af det bedste, som du kan gøre for dig selv. Det kan til gengæld være svært at få sig selv i gang, når først smerterne har taget til. Men jo stærkere dine muskler er omkring din diskusprolaps, jo sjældnere oplever du smerter. Husk dog altid at du ikke skal ikke lave øvelser, som gør ondt.

Lindrende øvelser

Der er en del øvelser du kan lave, hvis smerten allerede har taget til. Den første øvelse er at ligge på ryggen med bøjede ben. Træk herefter det smertende ben op til bystkassen. Hold denne stilling så længe du kan, og læg rolig benet tilbage.

En anden øvelse er at ligge på den side, hvor du har smerter. Bøj herefter benene op til 90 grader. Træk det øverste af benene lidt højere op mod brystkassen, og vrid herefter overkroppen mod den modsatte side af dine ben. Hold stillingen i et par minutter.

Akut smertelindring

Hvis dine diskusprolaps smerter er helt ulidelige, og du føler at intet hjælper, så er det bedst at du besøger en klinik, som kan hjælpe dig. Her kan du få nogle flere øvelser mod smerten, flere råd og professionel vejledning. Hvis du blot har en mistanke om, at du har en diskusprolaps, så er det vigtigt at du søger professionel hjælp, så du kan få korrekt behandling.

Køb delene til ventilationsanlæg på nettet

Posted on by admin

Har du brug for at skifte nogle af delene ud i dit ventilationsanlæg? I så fald er det på nettet at du skal lede efter disse dele. Læs mere her om fordelene ved at selv at udskifte delene af dit ventilationsanlæg, samt hvordan du finder de rette dele.

Dejligt mange forhandlere på nettet

Der er dejligt mange forhandlere på nettet at vælge imellem, hvis man har brug for at købe dele hjem til ens ventilationsanlæg. Hvis du for eksempel skal have noget i mærket systemair, så er det slet ikke svært at finde frem til dette inde på nettet. Efter en hurtig søgning vil du hurtigt kunne finde frem til en del forhandlere, som du kan købe disse dele til for eksempel systemair igennem.
Priserne er som regel også en smule lavere, når man kigger på dele til ventilationsanlægget på nettet. Det har naturligvis sine fordele. Der er ingen grund til at betale for meget forskellige dele til ens anlæg, når man kan få fat i tingene billigere. Måske du endda kan finde nogle gode tilbud, imens du leder på nettet? I så fald bliver det meget billigere lige pludselig.

Derfor skal du selv fikse ventilationsanlægget

Det har sine fordele at man selv køber dele hjem til ventilationsanlægget på denne måde. På den måde kan man nemlig spare en hel del penge, fordi man for eksempel ikke længere har brug for at skifte hele anlægget ud på en gang. Det er ikke nødvendigt, når det ofte blot er en enkelt del af anlægget, som den er galt med.
Derudover er det meget godt, at du selv sørger for at fikse dit ventilationsanlæg, når der er noget galt med det. På den måde sparer du en del penge for ikke at skulle hyre en håndværker. Det bliver billigere i længden.

4 gode råd når du skal købe flexslanger

Posted on by admin

Flexslanger bruges ofte til forskellige typer af ventilation. F.eks. der hvor der er brug for fleksibilitet og almindelige rør altså ikke kan bruges.

Du kan finde flexslanger på nettet og i byggemarkeder, til forskellige priser, i forskellige størrelser og kvalitet.

Derfor kan det godt betale sig at kigge sig lidt om. Her i artiklen får du x gode rå til når du skal købe flexslanger.

Hvad kan slangen tåle

Flexslanger bliver ofte udsat for forskellige tryk og temperatur. Hvis flexslangen ikke tåler det nødvendige tryk kan den selvfølgelig gå i stykker, ligeledes kan for meget varme smelte slangen, og frost kan få den til at revne eller gå i stykker, hvis altså ikke den er egnet hertil.

Sørg derfor altid for at kigge efter hvilket tryk og hvilke temperaturer slangen skal kunne tåle

Isolering og længde

Hvis dine flexslanger skal bruges til at transportere varme, så kan det være en stor fordel at de er isoleret, men i andre situationer kan en isoleret slange være en ulempe fordi den fylder unødvendigt meget.

Husk også at beregne den rigtige længde, der går ekstra længde til bøjninger, men er flexslangen for lang så kan det være at den ikke passer ind.

Matcher pris og kvalitet?

Som med alle andre produkter fås flexslanger også billigt, men du skal kigge dig godt om, for du kan sagtens spare penge på flexslanger ved f.eks. at købe dem online og sammenligne priser, men de kan også købes for billigt.

Alt efter hvad du skal bruge din flexslange til skal den jo leve op til forskellige kriterier, og når først du har monteret din flexslange så er det jo ikke en du altid kan komme nemt til igen, så det er vigtigt at du køber i en kvalitet der kan holde, og gerne i rigtig mange år.

Gør en langtidsinvestering i solide og slidstærke scenepodier

Posted on by admin

Scenepodier er praktiske til en lang række formål. Hvad enten det er gymnasiet, der afholder årlige musicals, eller teaterskolen, der uddanner byens unge i skuespillets kunst, så er scenepodier nødvendige. Podierne fås i en række forskellige modeller, der er modulære og altså kan sammensættes til større eller mindre enheder.

Et scenepodie hæver gulvet for en forestilling eller en begivenhed, så opmærksomheden naturligt samles omkring det, det handler om. Podierne fås både i specialmål og standardstørrelser. Med specialmål kan du få et podie, der passer som fod i hose til omgivelserne.

Professionelle scenepodier er holdbare og slidstærke, og derfor er de en investering for livet. Podierne kan opsættes og tages ned et utal af gange, og de holder længe uanset hvor ofte, du bruger dem.

Scenepodier kan fås til både indendørs og udendørs brug, og materialerne kan være både metal, træ og glas. Ligeledes kan overfladen være enten af træ eller tæppe. Hvad enten dine behov er, bør du lade dem være styrende for, hvilket podie, du investerer i.

Vælg et podie, som passer til dine behov

Dit valg af podie afhænger af dine behov. Skal der stå meget materiel på podiet, for eksempel instrumenter og højttalere, bør du vælge et podie som er certificeret til at bære meget vægt. Men skal podiet blot bruges til få rekvisitter, kan du vælge et letvægtspodie.

Scenehøjden afhænger også af dine behov, og ikke mindst af rummet, podiet skal bruges i. Har du et stort publikum, får du brug for en højere scene, mens et mindre podie er velvalgt til mindre forsamlinger. Husk desuden at købe trin eller trapper med til scenen, hvis den er højere end et enkelt trin.

Et scenepodie er en investering for livet, hvis du sørger for at købe et podie af høj kvalitet. Overvej dine behov grundigt, ingen du vælger.

Lær menneskekroppen bedre at kende med anatomiske modeller

Posted on by admin

En vigtig del af undervisningen i menneskelig anatomi består af at undersøge modeller af den menneskelige krop. Baseret på flere tusind års studier af den menneskelige krop har man udviklet anatomiske modeller, som kan tages i brug i undervisningen. Disse modeller forbereder for eksempel medicinstuderende på mødet med den ægte vare.

Af de mest udbredte modeller kan nævnes:

– Skeletter

– Kranier

– Rygsøjler

– Organer

– Torsoer

– Tandsæt

Disse modeller bruges på diverse uddannelser over hele landet, og derfor er det vigtigt at de er virkelighedstro og præcise. Modellerne baseres på virkelige eksempler på menneskekroppen, og svarer derfor til det, den studerende vil møde senere i sit arbejde.

Modellerne kan både bruges til illustration og til træning i forhold til arbejde med den menneskelige krop. For medicinstuderende især er det guld værd at kunne blive fortrolige med en model af menneskekroppen, inden det gælder virkelige kroppe.

Det er videnskabeligt bevist, at man lærer bedre, når man har hænderne nede i materien. Af gode grunde er det praktisk umuligt at stille ægte mennesker til rådighed, når diverse studerende skal lære menneskekroppen at kende. Anatomiske modeller er en god og virkelighedstro erstatning.

Virkelighedstro anatomiske modeller til uddannelser og forskning

For både medicinstuderende, folkeskoleelever og kommende forældre kan en anatomisk model være med til at forbedre forståelsen for, hvordan menneskekroppen fungerer. Det kan give ro og tryghed at bruge en anatomisk model i realistisk størrelse, når man skal forstå de mange komplekse processer, kroppen er involveret i.

Skelettets funktion og dets mange led bliver meget mere gennemskueligt med en tredimensionel model, end det ser ud på en tegning i en bog. Organernes placering i kroppen er nemmere at huske, når man selv har skulle sætte dem på plads i modellen igen.

Bliv fri for generende og blændende sol med solafskærmning

Posted on by admin

Bliver du generet af sen eftermiddagssol, der blænder dig i dit hjem? Eller gør den skarpe morgensol arbejdet på kontoret så godt som umuligt? For mange kan lange perioder med direkte sol føre til irritation og migræne. Med effektiv solafskærmning behøver det ikke længere være et problem.

De fleste kender deres hjem eller arbejdsplads godt nok til at vide, hvor og hvornår solen kan blive irriterende. I Danmark ændrer solens position sig drastisk fra sommer til vinter, og derfor kan man have brug for en fleksibel løsning. Solafskærmning kan netop tilpasses de forhold, der er i dit hjem eller på din arbejdsplads.

Solafskærmning er en løsning, der hindrer solens stråler i at blænde, men stadig lukker masser af naturligt lys ind. På den måde er det altså en meget anderledes løsning end for eksempel gardiner, der kan mørklægge et rum fuldstændigt.

Modsat gardiner monteres solafskærmning oftest på ydersiden af en bygning, og derfor optager det ikke plads eller opmærksomhed i dit vindue.

Professionel solafskærmning kan forbedre lysindfaldet betragteligt

Man kan montere solafskærmning på to måder: Vandret, som en slags skygge i stil med en kasket, på bygningens facade, eller lodret, i tilpas afstand fra bygningen.

Afskærmningen kan være statisk eller fleksibel. Du kan for eksempel få roterbare lameller, så du til enhver tid kan justere den mængde lys, der lukkes ind. Omvendt kan du også få en helt fast solafskærmning. Den fleksible løsning er mere omfattende, men giver dig også større kontrol med lysforholdene.

Dit valg af løsning afhænger helt af dine behov og de lysforhold, du oplever. Har du brug for at dæmpe belysningen betragteligt eller helt udelukke lyset fra et rum, bør du undersøge andre løsninger som f.eks. mørklægningsgardiner.

Effektiv og robust hårklipper til private og erhverv

Posted on by admin

image

Hvis du er frisør, ved du, at en robust hårklipper af god kvalitet giver både glade medarbejdere og glade kunder. En trimmer skal kunne køre mange timer om dagen uden at motoren overopheder eller skæret bliver sløvt. Til professionelle er der et bredt udvalg af forskellige maskiner og skær til forskellige opgaver.

På Thordal.dk forhandles hårtrimmere til ethvert formål og af forskellige mærker. Blandt andet de professionelle mærker Oster, Aesculap og Andis. Maskinerne er meget effektive, da de er fremstillet til erhvervsbrug. Desuden er Thordal.dk autoriserede forhandlere og reparatører, hvilket betyder at du kan gå til dem, hvis din maskine skulle gå i stykker.

Du kan tilkøbe en lang række forskellige skær til dine maskiner. Klippelængden er fra 19 mm helt ned til 0,2 mm. Skærene er keramiske og særdeles præcise. Du kan tilkøbe specielle olier, som er fremstillet til skærene og derfor er af særdeles tynd kvalitet, så de går ind og smører mellem alle skærets tænder.

image-1

Genopladelige trimmere med skarpe skær

En sløv maskine er ikke meget værd, når frisuren skal formes præcist. Med de skarpe klinger fra Thordal.dk får du ikke blot præcise klipninger; skærene holder sig også skarpe i mange år. Ved regelmæssigt vedligehold er en af disse klippemaskiner en langsigtet investering.

Maskinerne har stærke, men støjsvage motorer, der klipper med en hastighed på op til 3000 omgange i minuttet. Dette har også betydning for klipningens præcision, da det er nødvendigt at skærene kører hurtigt, hvis ikke der skal sætte sig hår fast mellem dem.

Maskinerne leveres med ét batteri, men du har mulighed for at tilkøbe flere. Da batterierne har en opladningstid på 1 time og klipper i 2 timer (forudsat uafbrudt brug) kan det være en fordel enten at have flere maskiner eller flere batterier til rådighed i en travl frisørsalon.

Sådan vælger du den rigtige efterskole

Posted on by admin

Et år på efterskole er en god mulighed for, at du kan blive klogere på, hvad du gerne vil. Men også et år, hvor du lærer at blive mere selvstændig og moden, imens du får lov til at dyrke lige netop din særlige interesse. Her får du nogle gode råd, hvis du gerne på efterskole, og har du svært ved at finde ud af, hvilken du skal vælge.

Særlige interesser til enhver

Tiden på efterskole er meget mere end socialt samvær. På mange efterskoler spiller det faglige en ligeså stor rolle. Den store forskel på folkeskole og efterskole er, at man kombinerer det boglige med det kreative og aktive meget mere.

Det kan være, du spiller et instrument musik på højt niveau, eller gerne vil blive bedre til at spille med andre. I Danmark har vi en lang tradition for at kombinere musikken med det faglige, og det kan skabe en hel særlig fællesskabsfølelse. Hvis du leder efter en anerkendt musikefterskole, kan eksempelvis fremhæves Tølløse Privat- og Efterskole på Vestsjælland.

Hvordan finder jeg en efterskole

Listen over efterskoler i Danmark er lang, og den kan være svær at overskue. Derfor er det vigtigt, at du gør dit forarbejde, så du ikke ender et forkert sted.

Du hurtigt udelukke en del ved at finde de efterskoler, der tilbyder valgfag og linjer, som du er særligt interesseret i.

Desuden skal du tage højde for det geografiske. Vil du gerne langt væk hjemmefra, eller foretrækker du, at det kun er en kort kørertur hjem i weekenden.

Hvert år afholdes Efterskolernes Dag, hvor du kan komme til åbent hus på efterskolerne. Når du besøger stedet fysisk, kan du nemmere danne dig et billede af skolen og mærke, om det er et sted for dig.

MJK.com er din leverandør af professionelle vandløsninger

Posted on by admin

MJK.com har leveret professionelle vandløsninger til Danmark og senere hen resten af verden i mere end 40 år. Helt præcist siden 1977, hvor MJK blev stiftet. Siden grundlæggelsen har vi eksponeret af flere omgange, og i dag er Danmark blot et af 63 lande, vi i løbet af det seneste år har leveret vandløsninger til. Vores kundekreds spreder sig hele vejen fra Europa til Asien og Nordamerika, og vi er stolte af at have glade og tilfredse kunder på flere kontinenter. I 2012 blev vi opkøbt af den anerkendte Xylem-koncern, som er en verdensomspændende virksomhed, der opererer i 150 af verdens lande. Xylem-koncernens produktudvalg er uovertruffen, og de hører til blandt verdens førende producenter. Mos MJK.com er vi stolte af at kunne levere moderne og innovative vandløsninger, som er baseret på det 21. århundredes teknologi og tilpasset tidens behov. Hos MJK.com er vi specialiseret i at designe, udvikle og producere intelligente, fleksible og bæredygtige instrumenter, som bruges til måling, overvåning og styring af processer i forbindelse med transport og bearbejdning af vand.

Professionelt og præcist udstyr til kontrol af vand

Hvis du er på udkig efter niveaumålere, flowmålere eller analyse-, styrings- og overvågningsinstrumenter, så vil vi anbefale dig at tage et kig på vores hjemmeside. Vores instrumenter er særligt tiltænkt renseanlæg, vandværker og lignende, men de kan også være nyttige i mange andre sammenhænge. Til styring og overvågning af vand tilbyder vi eksempelvis pumpeenheder og RTU-enheder, som eksempelvis kan styre pumper, filtre, boringer og brønde. Hvis du snarere har brug for måling end styring, kan du tage et kig på vores niveaumålere, som garanterer præcise og stabile resultater. Vi har også et udvalg af flowmålere, som både byder på elektromagnetiske flowmålere og åben kanal flow konvertere.

Find præmierne til næste sportsstævne

Posted on by admin

Den bedste måde at give sine klubmedlemmer, eller deltagere i stævnet et gode minde om sejren er ved at give en flot pokal, medalje eller anden flot sportspræmie. Hos Pokalbutikken.dk kan I finde sådanne i mange forskellige kvaliteter, standarder og prislejer, så alle kan være med uanset budget.

Enormt udvalg af pokaler og deslige

  • Medaljer: Stort udvalg af medaljer med eller uden motiv, med multicolor emblem og flotte medaljebånd.
  • Pokaler: Udvalg af flotte pokaler med eller uden hank samt høje pokaler. Alle udgaver fås desuden som budget- eller økonomipokal.
  • Statuetter: Forskellige flotte sportsstatuetter til et væld af forskellige sportsgrene, smat statuetter til udnævnelser og statuetter til emblemer.
  • Vandrepokaler: Bredt udvalg af kvalitetsvandrepokaler, som enten alubægre, høje vandrepokaler med eller uden låg og den helt klassiske.
  • Specialprægede medaljer: Flotte medaljer i høj kvalitet, der kan personaliseres eller laves med netop jeres logo.
  • Pins og emblemer: I forskellige kvaliteter og materialer, så der er noget for enhver smag og budget.
  • Broderede stofmærker: Dit eget design i topkvalitetsstofmærker.
  • Vævede stofmærker: Den flotte løsning med mange detaljer – selv på de små mærker.
  • Vimpler med tryk: Klubvimpler i forskellige standarder.
  • Mønter til indkøbsvogne: Perfekte som reklamegave, til uddeling på messer og lignende, og så fås de i flere forskellige udgaver.
  • Duelighedstegn til DDS og KFUM: Stort udvalg af duelighedsmærker til jeres dygtige spejdere.
  • Gaveartikler: Alustager, håndlavede tinkrus, glasaward eller crystal paketter, der er perfekte til barnedåbsgaven, afskedsgaven eller noget helt tredje.

De er selvfølgelige også behjælpelige med gravering af tekst og log på pokaler, emblemer og medaljer – også hvis I har en gammel vandrepokal, der skal tilføjes nye navne til. De har avanceret graveringsudstyr, der gør, at de kan klare næsten alle slags graveringsjobs. Find inspiration i sortimentet online eller kontakt dem med jeres forespørgsler.